自主事業実施報告～健康長寿を目指そう！～「栄養とダイエットを考える教室」
2019年5月13日
５月１１日（土）午後２時から約２時間。
タンパク質の効果的なとり方等、健康的な食事のセミナーと、
椅子に座って筋力アップ体操を行いました。
参加してくださったのは５０代～７０代の健康に関心のある男女１５名。
行楽日和、それもお祭りの日に集まってくださったみなさま、ありがとうございました。
水をたくさん飲む事、タンパク質をとって筋肉を保つ事の大切さを勉強し、
積極的に体を動かして楽しく健康を考えました。みなさんお若いです！
体組織を測定したり、個人的にも質問が多く出て、こんな運動ができるサークルがあったらいいのに…
の声も出てまいりました。そんな集まりができるきっかけになったらうれしいです。
次の運動系の自主事業は、９月に初めての方対象のヨガを予定しております。
ホームページでも告知いたしますので、どうぞご参加ください。
